Sementes de Chia
Provavelmente, você já ouviu falar das sementes de chia e como elas são saudáveis. As sementes podem ser usadas em smoothies e saladas e são cheias de antioxidantes, proteínas, fibras e ômega-3, entre muitas outras coisas. Elas ajudam a reduzir os níveis de colesterol e manter a saúde cardiovascular. Outros benefícios são: controlar a diabetes, melhorar a saúde intestinal, ajudar a diminuir o peso, reduzir o risco de doenças cardiovasculares, evitar o envelhecimento precoce, regular o colesterol, e, por fim, o fortalece os ossos.
Sementes de Chia
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