Coco
Aunque se trate de una fruta, el coco tiene nada menos que 355 calorías en tan solo 100 gramos de producto. Ya es para pensárselo el comérselo, solo cien gramos tienen las mismas calorías casi que una hamburguesa completa. La diferencia es que el coco tiene grasas saludables como el omega 3, necesario en nuestro organismo, pero hay que consumirlo de manera moderada ya que no dejan de ser grasas y podemos engordar mucho.
Coco
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